- Zo zet je jezelf schrap tegen een winterdipdoor Meike Bergwerff op 14-01-2021 om 06:24
In de winter wordt ons lijf op de proef gesteld, de kou en donkere dagen kunnen de gezondheid soms een beetje beïnvloeden. Daar merkt de een meer van dan de ander. Maar hoe kunnen we ons wapenen tegen een winterdip?
- 'Je 'verliest' niet van kanker, ervan genezen is pure mazzel'door Dorien Dijkhuis op 13-01-2021 om 20:49
Edwin de Vaal, huisarts in Nijmegen, beantwoordt iedere week een veelgestelde of opvallende vraag uit zijn praktijk. Deze week is dat: moet ik blijven vechten tegen kanker? En hoe doe ik dat?
- Last van sleur en verveling? 'Ertegen vechten is nog stressvoller'door Kim van der Meulen op 12-01-2021 om 15:18
Beginnen al je thuiswerkdagen zo onderhand op elkaar te lijken en slaat de sleur toe? Dat hoeft niet iets negatiefs te zijn: die alledaagse routines hebben een functie.
- Muisarmpjes en tabletnekken: hoe komen kinderen de coronaschermtijd door?door Elise Vermeeren op 10-01-2021 om 08:56
Schermtijd inperken en lekker veel naar buiten met de kinderen; al voor de coronacrisis was het een speerpunt van de wereldgezondheidsorganisatie WHO. Nu we meer binnen zitten dan ooit, kunnen we wat creativiteit goed gebruiken. Sommetjes stoepkrijten, tafels oefenen op de trap en met het hele gezin naar buiten, tipt Yolanda van Hoorn van Zit met Pit.
- Meer bewegen: 'Dertig minuten lijkt weinig, maar we halen die norm niet'door Dorien Dijkhuis op 07-01-2021 om 13:08
Iedere week beantwoordt Edwin de Vaal (48), huisarts in Nijmegen, een veelgestelde of opvallende vraag uit zijn praktijk. Deze week is dat: waarom moeten we meer bewegen? En hoe doe je dat?
- Lekker 'dranquilo' de maand Dry January in: wat levert het op?door Daphne Keislar op 07-01-2021 om 08:53
Het is weer zover: Dry January 2021 is begonnen en in Nederland registreerden 30.941 deelnemers zich bij IkPas. De overheid steunt het initiatief tot een alcoholvrije maand en startte de campagne 'Dranquilo: doorbreek je drinkgewoontes'. En dat is nodig volgens Martijn Planken van IkPas. "Elk glas is een risico."
- 'Hoe concreter je voornemen, hoe makkelijker vol te houden'door Dorien Dijkhuis op 06-01-2021 om 20:59
De eerste week van januari. Steevast de tijd waarin we optimistisch beginnen onze goede voornemens in praktijk te brengen. Van de meeste goede voornemens komt op de lange termijn niet veel terecht. Nog vóór het februari is, gooien de meeste mensen de handdoek al in de ring. Hoe houd je het dit jaar wél vol? Zes vragen aan hoogleraar gezondheidspsychologie Lilian Lechner.